Lek na długie życie

Mówi się że na miłość nie ma odpowiedniego wieku. Lekarze są zgodni, że zakochanie jest stanem którym poprawia zdrowie. Przedstawimy kilka powodów zdrowotnych, które powinno zachęcić do związku… Pocałunek na przeziębienie Naukowcy twierdzą iż osoby, które obejmują siebie oraz dokonują pocałunków. Mają większą odporność na różnorodne bakterie. Nie chcecie przeziębienia wystarczy mieć u boku ukochaną …

Lek na długie życie Read More »

Alergeny brzoza – jabłko?

Jesteś uczulony na pyłki np. brzozy myślisz, że tylko one mogą wywołać reakcje alergiczne? Na pewno?. Większość alergenów wchodzi w reakcje krzyżowe z alergenami pokarmowymi. Każdy alergik powinien znać tabelę reakcji krzyżowych, żeby wiedzieć jakie produkty mogą mu zaszkodzić. co to są alergeny krzyżowe? Jak wiemy białka będące w pyłkach roślin mogą być identyczne lub …

Alergeny brzoza – jabłko? Read More »

Owocowe kilogramy

Przyjrzeliśmy się kolejnej odmianie weganizmu – frutarianiźmie.  Znaleźliśmy zwolenników  frutarianizmu jako bardzo naturalnej diety, oraz przeciwników, którzy odrzucają, jako dietę z niedoborami wartości odżywczych. Naszym zdaniem frutarianizm można  wykorzystać jako świetną pomoc w odchudzaniu. Czym jest frutarianizm? Frutarianizm to sposób odżywiania, który dopuszcza jedzenie jedynie owoców. Dopuszczalne są także warzywa, które z botanicznego punktu widzenia …

Owocowe kilogramy Read More »

Zrozum wege

Współczesnym świecie są dwa pojęcia takie jak wegetarianizm i weganizm stały się bardzo popularne. Mimo to, że te dwa terminy są odrębne od siebie to wiele osób je przyrównuje. Wynika to z stereotypowego myślenia i błędnego rozumowania. Czym jest wegetarianizm a weganizm Obydwa pojęcia odnoszą się do rodzaju diety, która charakteryzuje się wyłączeniem z posiłków …

Zrozum wege Read More »

Niebezpieczny “wir odchudzania”

Dzisiaj chciałbym opowiedzieć o czymś niebezpiecznym a mianowicie o wirze odchudzania. Na pewno zadajecie sobie pytanie: Czym jest wir odchudzania i dlaczego jest niebezpieczny?   Co to jest “wir odchudzania” Nasz zespół utworzył termin, który oznacza osobę  mającą brak świadomości,iż dotychczasowa dieta nie jest racjonalnym odchudzaniem. Spowodowana jest gwałtownym spadkiem masy ciała. W efekcie dokonuje …

Niebezpieczny “wir odchudzania” Read More »

Moje odchudzanie vs. S.M.A.R.T

Chcesz schudnąć? Masz wymówki? Próbujesz a tu nic?. Spróbuj od analizy celu! Co to jest SMART? skrót od ang. Specific, Measurable, Attractive, Realistic, Time. dosł. mądry – schemat formułowania celów w dziedzinie planowania. Cel poprawnie sformułowany charakteryzuje się  pięcioma wytycznymi. Sprecyzowany  (ang. Specific) – Cel konkretny i jednoznaczny tzw. niepozostawiający miejsca na luźną interpretację, Mierzalny (ang. Measurable) – Można  …

Moje odchudzanie vs. S.M.A.R.T Read More »

Rozgryźć orzech…

Czy orzechy są zdrowe? Jasne, że tak! Każdego dnia możesz zjeść 100 g orzechów nerkowca, orzechów laskowych lub orzechów włoskich – bez martwienia się o przybraniu na wadze.   8 NAJPOPULARNIEJSZYCH ORZECHÓW Pistacje Orzechy nerkowca Migdały Orzeszki ziemne (rośliny strączkowe) Orzech włoski Orzechy laskowe Makadamia Orzechy brazylijskie Zaletą orzechów nerkowca, migdałów i innych odmian jest …

Rozgryźć orzech… Read More »

Śniadanie – czyli co?

Śniadanie jest istotnym posiłkiem w dobowym żywieniu.  Dlatego ważne jest co spożywa się jako pierwsze danie. Kiedy jeść śniadanie? Każdy organizm jest inny. Ludzie często poranny posiłek zastępują wyłącznie kawą. Zaleca się zjedzenie śniadania około godziny po przebudzeniu. Przygotowując śniadanie należy decydować się na lekkostrawne, które powinno wystarczyć na  około 3-4 godziny Ważne, aby śniadanie …

Śniadanie – czyli co? Read More »

Prawda o kolacji !

Stare powiedzenie głosi: ” Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi”. Czy słuszne jest niejedzenie kolacji?  Jedz posiłek ostatni do syta Kolacja powinna być lekkostrawna. Powinno się poczuć delikatny nie dosyt inaczej mówiąc nie doprowadzić do przejedzenia żołądka. Odrzuć ciężkostrawne dania takie jak kotlety w panierce. Danie powinno zawierać mało …

Prawda o kolacji ! Read More »

Myśl rozsądnie o jedzeniu

Najmniej zdrowe dla naszego organizmu oraz mózgu są najprzyjemniejsze produkty spożywcze. Dobrym sposobem jest zachowanie racjonalnego umysłu dotyczącego jedzenia, które postanawiasz spożyć. O wiele prostsze stanie się wtedy odchudzanie.   Jeśli chcesz zjeść gotowe musli z mlekiem krowim, możesz pomyśleć sobie, że jest to niezdrowe jedzenie zrobione z mieszanki musli z słabej jakości zmieszanego z …

Myśl rozsądnie o jedzeniu Read More »