Nasze zasady – skuteczne odchudzanie

Chcemy Wam przedstawić zasady którymi My się kierujemy. Macie nadwagę, a chcecie to zmienić. Przeczytajcie Nasze zasady a zmniejszą się „wędrówki do lodówki”. Aby przełamać ten proces, pierwszym krokiem jest uświadomienie sobie podjęcia działania. Inaczej mówiąc, przygotuj się, że chcecie się zmienić oraz jesteście gotowi na walkę. To ciężka droga, ale  kiedy nastąpi poczucie spełnienia …

Nasze zasady – skuteczne odchudzanie Read More »

Twoje stawy a rośliny psiankowate

Bolą Ciebie stawy? Zastanawiasz się dla dlaczego? Lekarz wypisuje coraz więcej Tobie recept. Nie łączysz tego z jedzeniem. Błąd! Może wystarczy zmienić coś w menu. Poniżej przedstawiamy metodę. Co to są rośliny psiankowate? Żywność określana tym mianem zawierające alkaloidy wywołujące stany zapalne stawów. Do tej żywności należą m.in pomidory,ziemniaki oraz bakłażany. Etap I Spróbuj wyeliminować …

Twoje stawy a rośliny psiankowate Read More »

Sprawdź dietę zanim zastosujesz!

Dla Was specjalnie sprawdziliśmy kolejne diety. Jakie mają te diety zalety i wady? Ciekawi wniosków…? Dieta 1000 kalorii Dieta zakłada zmniejszenie o około 2/3 dziennej dawki kalorii. Jest różnorodna, ale zakłada włożenia wiele wysiłku. Trzeba skrupulatnie pilnować kalorii każdego produktu! Zalety: Organizm dorosłego człowieka potrzebuje dziennie 3000 kalorii, zmniejszając tę ilość do 1000, spowodujemy, że …

Sprawdź dietę zanim zastosujesz! Read More »

Kolorystyka w dietetyce

Czy masz świadomość, że kolory mogą wpływać na to czy będziemy chudnąć czy jednak przybierać na wadze. Warto zwrócić uwagę jakie nas otaczają kolory szczególnie w kuchni. Mamy kolory które mogą powodować zwiększenie apetytu oraz posiadamy kolory które mogą powodować zmniejszenie bądź w ogóle brak łaknienia. Kolor serca nie dla odchudzających Zacznijmy od koloru czerwonego …

Kolorystyka w dietetyce Read More »

Naturalny hiszpański cukier

Stewia jest znana od dawna występująca na początku w Ameryce Południowej. Ciekawostką jest to że nazwa stewii pochodzi od hiszpańskiego botanika Padro Jaime Esteve’a. Stewia wprowadziła w Europie kontrowersje, więc w Polsce zaczęto sprzedawać od 2011 roku. Czy stewia jest zdrowa? Stewia jest naturalnym słodzikiem więc nie ma w sobie żadnych szkodliwych substancji. Po spożyciu …

Naturalny hiszpański cukier Read More »

Smak dawnych lat…

Kefir to napój o jasnokremowej barwie oraz gęstej konsystencji. O smaku kwaskowym i zapachu lekko drożdżowym. Walory smakowo zapachowe zależą od ilości ziaren kefirowych (grzybków tybetańskich) Dodatkowo lekko zgazowany przez zawartość dwutlenku węgla, uwalniającego się w procesie fermentacji. Korzyści z kefiru Naturalny probiotyk Dostarcza witamin z grupy B,K a także A Dodatkowo wapń, magnez i …

Smak dawnych lat… Read More »

Plusy i minusy najpopularniejszych diet

Wielu z Nas słyszało o różnych dietach.  Nasuwa się pytanie: “Czy najpopularniejsze znane diety wpisują się w termin dieta?”. Na przypomnienia definicja diety brzmi: Dieta to świadomy sposób odżywiania mający na celu utrzymanie dobrego stanu zdrowia i kondycji organizmu, idący w zgodzie z nauką i medycyną, wynikający z własnych przekonań i poglądów, połączony z elementami …

Plusy i minusy najpopularniejszych diet Read More »

Zmiany w piramidzie żywienia. Potrzebne?

            Najnowsza piramida Anno Domini 2016 zawiera spore, można nawet powiedzieć rewolucyjne zmiany: odzwierciedlają one najnowsze ustalenia nauki w zakresie żywienia człowieka.   Jakie zmiany zatem konkretnie nastąpiły w porównaniu z poprzednią piramidą? Przede wszystkim zacznijmy od nazwy: od teraz nosi ona nazwę Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej. Co …

Zmiany w piramidzie żywienia. Potrzebne? Read More »

Limonka czy znana cytryna?

Cytryna jest bardziej popularniejsza niż mniejsza oraz bardziej kwaśna limonka. Czy powinniśmy sięgać po ten owoc – limonkę? Limonka należy do tej samej rodziny co cytryna.  Owoc dostarcza witaminę  C, Ca a także K oraz posiada cenne flawony oraz flawonoidy. Te związki działają przeciwzapalnie a także oczyszczająco. Niektórzy na limonkę mówią limetka.  Limonka pomoże Wam …

Limonka czy znana cytryna? Read More »