Część historii

Alergeny brzoza – jabłko?

Jesteś uczulony na pyłki np. brzozy myślisz, że tylko one mogą wywołać reakcje alergiczne? Na pewno?. Większość alergenów wchodzi w reakcje krzyżowe z alergenami pokarmowymi. Każdy alergik powinien znać tabelę reakcji krzyżowych, żeby wiedzieć jakie produkty mogą mu zaszkodzić. co to są alergeny krzyżowe? Jak wiemy białka będące w pyłkach roślin mogą być identyczne lub …

Alergeny brzoza – jabłko? Read More »

Zrozum wege

Współczesnym świecie są dwa pojęcia takie jak wegetarianizm i weganizm stały się bardzo popularne. Mimo to, że te dwa terminy są odrębne od siebie to wiele osób je przyrównuje. Wynika to z stereotypowego myślenia i błędnego rozumowania. Czym jest wegetarianizm a weganizm Obydwa pojęcia odnoszą się do rodzaju diety, która charakteryzuje się wyłączeniem z posiłków …

Zrozum wege Read More »

Niebezpieczny “wir odchudzania”

Dzisiaj chciałbym opowiedzieć o czymś niebezpiecznym a mianowicie o wirze odchudzania. Na pewno zadajecie sobie pytanie: Czym jest wir odchudzania i dlaczego jest niebezpieczny?   Co to jest “wir odchudzania” Nasz zespół utworzył termin, który oznacza osobę  mającą brak świadomości,iż dotychczasowa dieta nie jest racjonalnym odchudzaniem. Spowodowana jest gwałtownym spadkiem masy ciała. W efekcie dokonuje …

Niebezpieczny “wir odchudzania” Read More »

Moje odchudzanie vs. S.M.A.R.T

Chcesz schudnąć? Masz wymówki? Próbujesz a tu nic?. Spróbuj od analizy celu! Co to jest SMART? skrót od ang. Specific, Measurable, Attractive, Realistic, Time. dosł. mądry – schemat formułowania celów w dziedzinie planowania. Cel poprawnie sformułowany charakteryzuje się  pięcioma wytycznymi. Sprecyzowany  (ang. Specific) – Cel konkretny i jednoznaczny tzw. niepozostawiający miejsca na luźną interpretację, Mierzalny (ang. Measurable) – Można  …

Moje odchudzanie vs. S.M.A.R.T Read More »

WAGA

 „Strach przed wagą!

Kiedy zaczynałem się odchudzać. Zastanawiałem się co stanie się jeśli zacznę tyć? Na początku myślałam, że nie doprowadzę do tej sytuacji. Niestety się bardzo pomyliłem. Pewnego dnia kiedy byłem uradowany, że mam tendencję spadkową wagi. Moja waga wzrosła ponad kilogram. W danej chwili pomyślałem sobie, że coś robię nie tak. Rozsądnie zacząłem analizować dotychczasowe jedzenie. …

 „Strach przed wagą! Read More »