News

Lek na długie życie

Mówi się że na miłość nie ma odpowiedniego wieku. Lekarze są zgodni, że zakochanie jest stanem którym poprawia zdrowie. Przedstawimy kilka powodów zdrowotnych, które powinno zachęcić do związku… Pocałunek na przeziębienie Naukowcy twierdzą iż osoby, które obejmują siebie oraz dokonują pocałunków. Mają większą odporność na różnorodne bakterie. Nie chcecie przeziębienia wystarczy mieć u boku ukochaną …

Lek na długie życie Read More »

Alergeny brzoza – jabłko?

Jesteś uczulony na pyłki np. brzozy myślisz, że tylko one mogą wywołać reakcje alergiczne? Na pewno?. Większość alergenów wchodzi w reakcje krzyżowe z alergenami pokarmowymi. Każdy alergik powinien znać tabelę reakcji krzyżowych, żeby wiedzieć jakie produkty mogą mu zaszkodzić. co to są alergeny krzyżowe? Jak wiemy białka będące w pyłkach roślin mogą być identyczne lub …

Alergeny brzoza – jabłko? Read More »

Zrozum wege

Współczesnym świecie są dwa pojęcia takie jak wegetarianizm i weganizm stały się bardzo popularne. Mimo to, że te dwa terminy są odrębne od siebie to wiele osób je przyrównuje. Wynika to z stereotypowego myślenia i błędnego rozumowania. Czym jest wegetarianizm a weganizm Obydwa pojęcia odnoszą się do rodzaju diety, która charakteryzuje się wyłączeniem z posiłków …

Zrozum wege Read More »

Moje odchudzanie vs. S.M.A.R.T

Chcesz schudnąć? Masz wymówki? Próbujesz a tu nic?. Spróbuj od analizy celu! Co to jest SMART? skrót od ang. Specific, Measurable, Attractive, Realistic, Time. dosł. mądry – schemat formułowania celów w dziedzinie planowania. Cel poprawnie sformułowany charakteryzuje się  pięcioma wytycznymi. Sprecyzowany  (ang. Specific) – Cel konkretny i jednoznaczny tzw. niepozostawiający miejsca na luźną interpretację, Mierzalny (ang. Measurable) – Można  …

Moje odchudzanie vs. S.M.A.R.T Read More »

Rozgryźć orzech…

Czy orzechy są zdrowe? Jasne, że tak! Każdego dnia możesz zjeść 100 g orzechów nerkowca, orzechów laskowych lub orzechów włoskich – bez martwienia się o przybraniu na wadze.   8 NAJPOPULARNIEJSZYCH ORZECHÓW Pistacje Orzechy nerkowca Migdały Orzeszki ziemne (rośliny strączkowe) Orzech włoski Orzechy laskowe Makadamia Orzechy brazylijskie Zaletą orzechów nerkowca, migdałów i innych odmian jest …

Rozgryźć orzech… Read More »

Śniadanie – czyli co?

Śniadanie jest istotnym posiłkiem w dobowym żywieniu.  Dlatego ważne jest co spożywa się jako pierwsze danie. Kiedy jeść śniadanie? Każdy organizm jest inny. Ludzie często poranny posiłek zastępują wyłącznie kawą. Zaleca się zjedzenie śniadania około godziny po przebudzeniu. Przygotowując śniadanie należy decydować się na lekkostrawne, które powinno wystarczyć na  około 3-4 godziny Ważne, aby śniadanie …

Śniadanie – czyli co? Read More »

Myśl rozsądnie o jedzeniu

Najmniej zdrowe dla naszego organizmu oraz mózgu są najprzyjemniejsze produkty spożywcze. Dobrym sposobem jest zachowanie racjonalnego umysłu dotyczącego jedzenia, które postanawiasz spożyć. O wiele prostsze stanie się wtedy odchudzanie.   Jeśli chcesz zjeść gotowe musli z mlekiem krowim, możesz pomyśleć sobie, że jest to niezdrowe jedzenie zrobione z mieszanki musli z słabej jakości zmieszanego z …

Myśl rozsądnie o jedzeniu Read More »

Nasze zasady – skuteczne odchudzanie

Chcemy Wam przedstawić zasady którymi My się kierujemy. Macie nadwagę, a chcecie to zmienić. Przeczytajcie Nasze zasady a zmniejszą się „wędrówki do lodówki”. Aby przełamać ten proces, pierwszym krokiem jest uświadomienie sobie podjęcia działania. Inaczej mówiąc, przygotuj się, że chcecie się zmienić oraz jesteście gotowi na walkę. To ciężka droga, ale  kiedy nastąpi poczucie spełnienia …

Nasze zasady – skuteczne odchudzanie Read More »

Twoje stawy a rośliny psiankowate

Bolą Ciebie stawy? Zastanawiasz się dla dlaczego? Lekarz wypisuje coraz więcej Tobie recept. Nie łączysz tego z jedzeniem. Błąd! Może wystarczy zmienić coś w menu. Poniżej przedstawiamy metodę. Co to są rośliny psiankowate? Żywność określana tym mianem zawierające alkaloidy wywołujące stany zapalne stawów. Do tej żywności należą m.in pomidory,ziemniaki oraz bakłażany. Etap I Spróbuj wyeliminować …

Twoje stawy a rośliny psiankowate Read More »

Sprawdź dietę zanim zastosujesz!

Dla Was specjalnie sprawdziliśmy kolejne diety. Jakie mają te diety zalety i wady? Ciekawi wniosków…? Dieta 1000 kalorii Dieta zakłada zmniejszenie o około 2/3 dziennej dawki kalorii. Jest różnorodna, ale zakłada włożenia wiele wysiłku. Trzeba skrupulatnie pilnować kalorii każdego produktu! Zalety: Organizm dorosłego człowieka potrzebuje dziennie 3000 kalorii, zmniejszając tę ilość do 1000, spowodujemy, że …

Sprawdź dietę zanim zastosujesz! Read More »