Kategoria: Podstawy dietetyki

0

Rozgryźć orzech…

Czy orzechy są zdrowe? Jasne, że tak! Każdego dnia możesz zjeść 100 g orzechów nerkowca, orzechów laskowych lub orzechów włoskich – bez martwienia się o przybraniu na wadze.   8 NAJPOPULARNIEJSZYCH ORZECHÓW Pistacje Orzechy...

0

Prawda o kolacji !

Stare powiedzenie głosi: ” Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi”. Czy słuszne jest niejedzenie kolacji?  Jedz posiłek ostatni do syta Kolacja powinna być lekkostrawna. Powinno się poczuć delikatny...

0

Myśl rozsądnie o jedzeniu

Najmniej zdrowe dla naszego organizmu oraz mózgu są najprzyjemniejsze produkty spożywcze. Dobrym sposobem jest zachowanie racjonalnego umysłu dotyczącego jedzenia, które postanawiasz spożyć. O wiele prostsze stanie się wtedy odchudzanie.   Jeśli chcesz zjeść gotowe...

0

Sprawdź dietę zanim zastosujesz!

Dla Was specjalnie sprawdziliśmy kolejne diety. Jakie mają te diety zalety i wady? Ciekawi wniosków…? Dieta 1000 kalorii Dieta zakłada zmniejszenie o około 2/3 dziennej dawki kalorii. Jest różnorodna, ale zakłada włożenia wiele wysiłku....

0

Plusy i minusy najpopularniejszych diet

Wielu z Nas słyszało o różnych dietach.  Nasuwa się pytanie: “Czy najpopularniejsze znane diety wpisują się w termin dieta?”. Na przypomnienia definicja diety brzmi: Dieta to świadomy sposób odżywiania mający na celu utrzymanie dobrego...

0

Zmiany w piramidzie żywienia. Potrzebne?

            Najnowsza piramida Anno Domini 2016 zawiera spore, można nawet powiedzieć rewolucyjne zmiany: odzwierciedlają one najnowsze ustalenia nauki w zakresie żywienia człowieka.   Jakie zmiany zatem konkretnie nastąpiły w...

0

Ryba nie równa rybie…

Ahoj Marynarze! Lubicie zjeść rybkę? Może słyszeliście że powinno się spożywać rybę dwa razy w tygodniu? Na początek artykułu zastanówmy się dla jakich cennych składników odżywczych warto jeść ryby ? OMEGA 3 To są wielonienasycone...

0

Top 10 wartości owsa

Kiedy zadaliśmy pytanie czytelnikom: “Jakie masz skojarzenia z owsem?” Najczęściej padały dwie odpowiedzi przysmak konia oraz płatki owsiane. Zrozumieliśmy, że społeczeństwo nie zdaje sobie sprawy z wartości odżywczej owsa.   Owies jest jednym z...

0

Fiński kaura to fenomen?

Z języka fińskiego kaura oznacza owies. W tym artykule poruszymy temat owsa. Spróbujemy odpowiedzieć na odwieczne pytanie czy owies ma w sobie gluten?  Bezglutenowy owies – utopia czy nowość? Z powodu restrykcyjnej diety eliminacyjnej...