Twoje stawy a rośliny psiankowate

Bolą Ciebie stawy? Zastanawiasz się dla dlaczego? Lekarz wypisuje coraz więcej Tobie recept. Nie łączysz tego z jedzeniem. Błąd! Może wystarczy zmienić coś w menu. Poniżej przedstawiamy metodę.

Co to są rośliny psiankowate?

Żywność określana tym mianem zawierające alkaloidy wywołujące stany zapalne stawów. Do tej żywności należą m.in pomidory,ziemniaki oraz bakłażany.

Etap I

Spróbuj wyeliminować na okres 3 miesięcy wszystkie używane przez Ciebie produkty z grupy roślin psiankowatych. W Polsce znanymi produktami są: ziemniaki, pomidory, papryka,bakłażany, pieprz, agrest, czereśnie oraz ziele angielskie.

Pamiętaj o zbilansowaniu diety po wyłączeniu kilku produktów. Dietę eliminacyjną należy unorormować poprzez zielone warzywa, ryby, produkty pełnoziarniste oraz kasze (gryczaną, jaglaną). Zwracaj uwagę na etykiety gdyż w produktach może być ukryta skrobia ziemniaczana.

II etap

Obserwuj reakcje swojego organizmu i pomału (co tydzień) wprowadzaj po produkcie. Najlepiej zacznij od tego za którym najbardziej tęskniłeś. Jeśli w pewnym momencie bóle powracają to oznacza ostatni wprowadzony produkt należy wyeliminować na stałe.

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *