Twoje stawy a rośliny psiankowate

Bolą Ciebie stawy? Zastanawiasz się dla dlaczego? Lekarz wypisuje coraz więcej Tobie recept. Nie łączysz tego z jedzeniem. Błąd! Może wystarczy zmienić coś w menu. Poniżej przedstawiamy metodę.

Co to są rośliny psiankowate?

Żywność określana tym mianem zawierające alkaloidy wywołujące stany zapalne stawów. Do tej żywności należą m.in pomidory,ziemniaki oraz bakłażany.

Etap I

Spróbuj wyeliminować na okres 3 miesięcy wszystkie używane przez Ciebie produkty z grupy roślin psiankowatych. W Polsce znanymi produktami są: ziemniaki, pomidory, papryka,bakłażany, pieprz, agrest, czereśnie oraz ziele angielskie.

Pamiętaj o zbilansowaniu diety po wyłączeniu kilku produktów. Dietę eliminacyjną należy unorormować poprzez zielone warzywa, ryby, produkty pełnoziarniste oraz kasze (gryczaną, jaglaną). Zwracaj uwagę na etykiety gdyż w produktach może być ukryta skrobia ziemniaczana.

II etap

Obserwuj reakcje swojego organizmu i pomału (co tydzień) wprowadzaj po produkcie. Najlepiej zacznij od tego za którym najbardziej tęskniłeś. Jeśli w pewnym momencie bóle powracają to oznacza ostatni wprowadzony produkt należy wyeliminować na stałe.

 

Może Ci się również spodoba

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *